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10款美味营养的家常蒸蛋炖蛋什锦

日期:10-31 19:31:48 | 家常菜谱 | 浏览次数: 747 次 | 收藏

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   一、咖啡炖蛋

  材料:蛋黄1个,牛奶60ml,方糖1块,咖啡粉少许。

  份量:小慕思杯1个。

  做法:

  1、蛋清和蛋黄分离。

  2、牛奶用微波炉加热,中高火2分钟。

  3、热牛奶中加入糖搅拌。

  4、糖溶化后把牛奶倒入蛋黄中轻搅。

  5、把牛奶蛋液倒入慕思杯,隔水180°烤20分钟。

  6、取出后在表面撒上咖啡粉,最高温再烤5分钟。

  Tips:

  1、烤前烤箱要以最高温预热,这样烤制时间才会更快。

  2、牛奶与蛋黄要轻搅,不能像打蛋一样用力,不能搅至起泡。

  二、瑶柱蒸水蛋

  材料:瑶柱2两,清水,1颗姜,鸡蛋,1茶匙葱粒,火腿茸少许,盐1茶匙,生抽、麻油1茶匙。

  做法:

  1、以半杯水浸软瑶柱后,加入姜片,蒸十分钟,所蒸出的瑶柱汁留用。撕碎瑶柱,姜片弃掉。

  2、大碗内打散鸡蛋(不用打起泡),加入盐及待凉的瑶柱汁同打匀。

  3、将部分瑶柱丝排在碟底,用筛过滤蛋液入碟内,用中火蒸一分钟,再改用慢火蒸至凝固,撒上葱粒、火腿茸和瑶柱丝,并淋上麻油及生抽即可。

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  三、XO酱蒸蛋

  材料:鸡蛋6只,盐1茶匙,水750毫升,猪肉150克,葱粒2汤匙,芫荽装饰用,芡汁,粟粉1茶匙,水1汤匙 蚝油1汤匙,XO酱4汤匙,胡椒粉少许。

  做法:

  1、将鸡蛋与盐及水打匀,用中火蒸熟。

  2、用1汤匙油将免治猪肉炒熟,加入葱粒及芡汁,炒匀至热透,淋在蒸蛋上,饰以芫荽。

  四、鲜奶炖蛋

  材料:鲜牛奶250ml,鸡蛋2个,白糖适量(约做两碗)。

  做法:

  1、将牛奶、白糖一起放入锅里,用慢火把糖充分溶解后即离火,冷却备用。

  2、把鸡蛋去壳后,用筷滚打或用器皿迅速搅拌成蛋浆,加入已冷却的糖水,再行拌匀,使蛋浆与糖水充分混合。

  3、将碗放入蒸笼里,先隔水把碗蒸热后,再把糖蛋浆分盛于碗里,约蒸10分钟成。

  五、焦糖牛奶炖蛋

  材料:牛奶250ml,鸡蛋两只,糖

  做法:

  1、牛奶+鸡蛋+糖搅拌均匀。

  2、用滤网将蛋液过滤,这样炖出来比较嫩滑。

  3、加盖隔水炖10分钟。

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  六、法式焦糖炖蛋

  材料:鲜奶油125g,牛奶125g,蛋黄两个。

  做法:

  1、蛋黄放入奶油中拌匀。

  2、牛奶中加入40克砂糖(我觉得还能再少放点,这个分量吃起来有点过甜),放入小锅中煮至砂糖溶化。

  3、把奶油拌入煮好的牛奶中,再加热一会。

  4、烤盆加热水,放入烤箱,烤箱预热至200度后,放入放到模具中的牛奶溶。

  5、烤40分钟左右,取出来,表面上洒上白糖。

  6、烤箱预热到最高温度,将蛋液重新放回去,烤到表面变焦,就完工了。

  七、清香鲜橙蒸蛋

  材料:橙(1只),鸡蛋(2只),白糖(1汤匙)。

  做法:

  1、鲜橙洗净拭干水,放在砧板上用手掌轻揉5分钟。

  2、将鲜橙切成两半,掏出橙肉,橙皮做成盛器。

  3、将橙肉放入榨汁机内打成橙汁,滤去果肉渣。

  4、鸡蛋打入碗内,加入1汤匙细砂糖,打散成蛋液,与橙汁混合均匀。

  5、分别将蛋液倒入两只橙皮中,倒至八分满便可。

  6、将橙皮蛋液放入盘中,盖上一层保鲜膜待用。

  7、烧开锅内的水,放入橙皮蛋液,加盖以中火隔水清蒸10分钟。

  8、取出蒸好的鲜橙蒸蛋,撕去保鲜膜,即可上桌。

  贴士:

  1、建议购买上等橙子,色泽鲜艳,果肉清甜,个头较大,果皮较厚,而且清蒸后果皮不易变形。

  2、为了防止蒸蛋过老,期间可轻敲橙皮边缘,观察蒸蛋是否凝固,如果蒸蛋表层凝固,且无晃动感,代表蒸蛋已熟。

  八、蛤蜊炖蛋

  材料:蛤蜊、鸡蛋、葱花、盐、湿淀粉、油(少许)、料酒。

  做法:

  1、蛤蜊洗净,放入开水锅(水中放一点料酒)焯至壳开,在煮蛤蜊的水中晃动漂去杂质,蛤蜊入另一碗中。煮蛤蜊的汤倒入汤碗中,让汤沉淀一下。

  2、鸡蛋液、湿淀粉、盐打散,将沉淀过的煮蛤蜊的汤倒入蛋液中(倒的时候要慢点,别将沉淀的杂质也倒入)划匀,先撒少许葱花,淋一点油,上蒸锅蒸至6-7成熟(也就是说,最上面的蛋液还没凝结),这时将蛤蜊码入蛋液中,再继续蒸熟。最后撒入剩下的葱花即可上桌。

  九、虾仁鸡蛋羹

  材料:鲜虾、香葱、鸡蛋、盐、温水、鸡粉、香油。

  做法:

  1、把虾处理干净,只取虾仁。鸡蛋磕入碗中。

  2、把鸡蛋打散,加入少量的盐和鸡粉调味,盐一定要少放,鸡蛋里面本身就含有少量的盐份。

  3、然后准备一杯温水(30度左右),或者是鸡汤,把温水加入到蛋液中,水和鸡蛋的比例约为2比1。然后朝一个方向搅拌均匀,把上面的泡沫也清理干净。

  4、倒入蛋液的水最好是温水,不要加自来水和热开水。因为自来水中有空气,水被烧沸后,空气排出,蛋羹会出现蜂窝,影响蛋羹质量和口感,营养成分也会受损。也不要用开水,否则会成了蛋花汤,这样再去蒸,营养受损,甚至蒸不出蛋羹。最好是用温水或凉开水蒸鸡蛋羹,这样既能保证口感,又能保证外观。

  5、水的量也很重要,太少会使蛋羹的口感比较紧实比较老,太多蛋羹又不易成型,口感也会水水的。

  6、在打蛋液时,也不要猛搅蛋液,在蒸制前猛搅或长时间搅动蛋液会使蛋液起泡,最好是打好蛋液,加入水后再轻微打散搅和即可。

  十、酒酿炖蛋——丰胸。

  材料:鸡蛋(推荐鹌鹑蛋)、枸杞、酒酿、牛奶、蜂蜜(也可红糖)。

  做法:

  1、滚水,然后打进鸡蛋,枸杞,跟着即可熄火。

  2、倒入酒酿,牛奶(冷,因为蜂蜜只能用温水泡服,滚水会损失原有营养),放入蜂蜜即可。

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