1.蒙目运球(图1)
方法:运球队员用布条或其它物体蒙住眼睛,人手一球,教师发令后开始运球,在规定的时间内看哪个队运球次数最多。
规则:①运球队员两手要交替运球;
②球若失去控制由旁边同伴拾回继续运球。
2.运球拔河(图2)
方法:两队员分别站在一条中线的两边,手拉手,脚抵脚,背向而立,用另一手运球,教师发令后,两队员在运球的同时想办法将对方完全拉过中线,谁将对方先拉过中线谁获胜。
规则:①队员在拉人时不得失去对球的控制,先失去球的队员输;
②在拉人时不得故意将手松开。
3.运传接力(图3)
方法:将学生分成人数相等的两队,在半个球场或一个球场内由学生跳球开始,先拿到球的一方在规定区域内运球、传球,另一方阻止,若阻击或抢断成功由阻击方运球、传球,最后看哪队控制时间长。
规则:①运、传球必须遵守篮球规则;
②各队的人数不宜过多,应由规定区域大小决定。
4.运球绕人(杆)(图4)
方法:将队员分成人数相等的若干队,人手一球,站成一路纵队,最后的人依次运球绕过每个人直至最前,站好后倒数第二人依次进行,看哪队最先完成,先完成的队获胜。
规定:①当运球的队员到前面站好后,后面的队员才能开始运球;
②其它队员不得干扰运球队员运球;
③站成纵队的队员前后应保持1~1.5m间距。
5.运球追击(图5)
方法:在规定区域内,部分队员作无球跑动,另一部分队员运球去追击无球队员,无球队员若被运球队员拍击,则算无球队员失败,两人交换,游戏继续进行。
规则:①无球队员不得跑出圈外或踩线,否则算被拍击;
②运球队员不得失去对球的控制去拍击,否则拍中不算。
6.运球贴人(图6)
方法:由8-10人围成一个半径5~8m的大圆圈,每人抱一球面向圆心站立,另两人绕圆圈或圈内运球,一人运球跑,另一人运球追,若跑的队员被追的队员追上则两人交换。运球跑的队员在运球过程中,可以贴到站在圆圈上的同学面前,此时圆圈上的同学则变为跑的同学。
规则:①运球跑和追的队员在运球时必须遵守运球规则;
②跑的运球队员在贴人前必须运球,不得抱球跑。
7.集体运球(图7)
方法:将学生分成人数相等的若干队,每队6-8人站成纵队,后面的每一队员用左手拉住前面同学的衣服,右手运球,教师发令后,各纵队集体向终点运球,哪队先过终点线哪队获胜。
规则:①纵队上的每个同学不得松开,哪里松开应停在原地连好后方才运球;
②任何同学不得失去对球的控制,否则算失败。
8.运球抓“尾”(图8)
方法:把学生分成人数相等的四队,各组首尾相接站成半个球场大小的圆,面向圆心,各组排头两人各持一球,腰后扎一短绳成布条,教师发令后,队员在圆内任意运球,在运球的同时去抓别人的尾巴,被抓掉尾巴的同学退出比赛得1分,第二个退出者得2分,依此类推,只剩下一个人时游戏结果,该学生为优胜者得分最高,一轮结束后计算各队得分,再按顺序进行下一轮。每人进行一次后,累计各队总分,接总分多少排出各队名次。
规则:
①运球不得出圈;
②抓别人尾巴时不得失去自己对球的控制;
③作尾巴的短绳或布条只能扎在裤腰里,要一拉即脱。
(湖北省麻城市华英学校 434800)
(湖北省麻城市第一中学 434800)
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