一、指导思想
课的构思与设计始终围绕课改的精神和宗旨，贯彻“健康第一”、“快乐体育”的指导思想，体现主体性教学的一种现代教学理念。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。让学生在动脑、动手的同时，培养学生的想象力、实践能力和创新意识。
二、教学目标
培养学生锻炼身体的意识以及良好的人际合作关系，让学生在各种活动中来体会和适应合作、竞争、相互沟通和独自生存的社会环境，并感受体育活动的乐趣！
三、教学内容
投掷实心球游戏，障碍跑——挑战自我。
四、教学方法
1. 在实心球练习过程中教法采用了尝试、启发、点拨、设问等方法，引导学生想出各种抛掷动作来进行实心球练习，考虑到学生的个体差异，采用让学生自己选择“导弹”、发射线与目标进行各种抛掷练习，让不同层次的学生尝试成功的喜悦。
2. 组织采用分组同时练习法，发挥学生骨干的作用。
3. 在障碍跑中采用尝试、启发、引导提问和总结等方法充分调动学生的思维，激发他们的想象力、创造力，培养他们团结协作的精神以及社会竞争的忧患意识。
