做法：红烧菜有光泽的冰糖鸡翅中

 　　禁吃禽肉类也许有点儿久了，一定都很馋了吧。试试这道冰糖鸡翅中。

　　我们江浙沪地区烧红烧的菜，都喜欢在里面放点糖，有增鲜增亮起膏的作用，我也许是出生错地方了，很不喜欢红烧菜吃起来有甜味的，我家先生西北人更是不喜欢菜中带甜，凡事都有例外，也许是禁吃禽肉类太久了，又或者是这菜好吃的可以，8个红烧冰糖翅中全被狼族一口干下。一说起红烧菜，大家是不是觉得至少得花上半小时一小时的?做这道菜很快速，只需要15分钟即可。

　　原料：鸡翅中8个、葱姜蒜适量

　　做法：

　　1、将鸡翅清洗干净，沥干水分;

　　2、将炒锅烧热倒油，下入姜片蒜末煸出香味，下入翅中煎至两面完全变色;

　　3、淋入适量料酒(15克)翻炒均匀;

　　4、淋入适量普通酱油(30克)翻炒均匀;

　　5、冲入适量热开水持平鸡翅表面，盖上盖子，开大火煮约10分钟左右;

　　6、加入适量冰糖(看自己的喜好加多加少)，撒入适量细盐(先尝下，觉得淡再加盐)、盖上盖子，继续煮约5分钟左右，将汤汁完全收干状态;

　　7、撒入鸡精和葱花，拌匀即可出锅装盘。

　　注意：鸡翅油脂含量较高，建议每次食用不要超过3个。

　　小贴士：

　　1、酱油要选择最普通的原酿那种，不要选红烧酱油、老抽、生抽等，全程要用大火烧制;

　　2、鸡翅油脂含量高，所以在一开始的煎制时建议用油要少，如果用不粘锅煎的话，可以不放油，煎制过程中鸡翅表皮自然会倾出油脂;

　　3、鸡翅油脂含量较高，建议每次食用不要超过3个，本菜仅适合一般普通人群。