正确记忆,提高效率
1、记忆的时间段:(记忆的两个重要事件临睡1前和起床后,无前摄抑制和倒摄抑制——先学习的材料对后学习的材料的干扰作用叫做前摄抑制,后学习的材料对先学习的材料的干扰作用叫做倒摄抑制短时记忆:5:30——7:30长时记忆:14:00——17:00深度思考:20:00——22:302、对于一些东西,要重复记忆,如英语、数学公式等。
3、记忆的四个层次:数字——文字——声音——图像,其中图像是最高级的记忆技巧。我是一直努力实现着这种记忆方法,所以很多时候,我在考试的时候,我总会在脑海里打开书,然后翻页,虽然看不见书,但已然在看书。不过,只要实现记忆的层级的提高,都会让记忆更有效。比如:根号2=1.41421 (意思意思而已)、根号6=2.449489(粮食是酒是白酒)等。
4.如果记忆不在状态,可以适当放松一下,比如做做游戏、转换学习内容、学习环境等。比如玩玩游戏准备一套扑克牌,随便抽4张,玩24点的游戏。
5、注意休息和营养,以及学习环境的安静和通风(保证新鲜充足的氧气)七、明确任务,细化目标
1、明确期末复习的主要任务。主要有五个方面:1、查缺漏。通读、读懂教材,对知识进行查缺漏,对薄弱处进行重点强化。2、加深理解框,使知识系统化,真正成为自己知识链条的一个有机组成部分。3、构建体系。对知识举行系统整理归纳。4、强化记忆。以适合自己认知水平和知识基础的方式浓缩记忆。 5、力求规范。在解题思路、方法、过程方面力求简捷规范,在书面表达和卷面形式上做到简洁规范,提升应用技能技巧,使知识融汇贯通。
2、细化目标,提高复习质量。因为所有科目较多,复习时间有限,就要给自己划定每天的任务,提出具体的学习要求,这样就会增强复习的目的性和紧迫感,进而提高复习的效率。还必须做到“收心”和“聚力”。要集中精力,全身心的投入到复习备考中去。如,上课集中精力听讲和思考,做作业时不吃零食、不说话,暂时收敛起你的兴趣和爱好,不要过多地学习现在不该学的东西等等。
复习不能只看遍数和数量,重在提高效率和质量。在保证“质”的前提下,努力提高数量和速度。如做训练和习题时,首先要独立分析思考,正确解决,培养解决问题思路和敏捷性,学会举一反三,切忌先看答案。第二做到表达和运算规范准确。第三对问题力求一次性解决,强调准确性,不要寄希望复查和修改。复习时翻看以前的考试卷、练习题和错题集或好题集萃(当然如果你有的话),答对的内容不要再看,集中精力看做错的题目,如果是选择题读完题目后,只看正确的那个选项,错误的不要看,问答题,主要看你自己丢分的地方就可以了,这叫对正相信息的再强化。
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