事情发生在去年4月份的文登市中小学生田径运动会上，我校李森同学参加了100米短跑比赛。当发令枪响的瞬间，他像离了弦似的箭向前飞奔，可没有想到跑了不足20米忽听到右大腿跟部“咔”的一声，但他忍着剧痛跑完全程，其成绩为11秒45并破了大会纪录。下场后我们迅速将其送往医院，经过医生的检查，确诊为髂前骨骨折（撕裂）。其实在赛前的20天该生右腿跟部就疼痛不适，一直没有正常训练。当时因我的大意，以为是大腿肌肉拉伤，休息几天就会好的，因而也没有让他去看医生，最终酿成这起事故。
这一事件给我很大的震撼，时常自责当时为什么存有侥幸麻痹的心理，给学生造成如此大的伤害及痛苦，对此我深感内疚。于是，自己便在教学实践中不断地探索与总结，怎样才能避免或减少运动损伤的发生，使学生摆脱伤病的困扰，同时也不给我们留什么遗憾，结果经过近一年的教学实践检验，采用下列方法收效较好。
自护自救教育好。在发生的运动损伤中，有相当一部分是因为学生不懂得运动生理常识知识。为此，我在教学中充分利用休息时间，向学生大力宣传体育运动中的生理卫生常识，使其懂得生存、学会自救，能从容镇定地面对防不胜防的意外危险。
区别对待调整好。在体育课或运动训练中，根据学生的体质与健康状况的个体差异，合理安排课的练习密度和强度，避免因运动量过大，使体质弱、基础差的学生承受不住而酿成伤害事故。同时，还注意观察学生的表现，对脸色苍白、出虚汗、呼吸急促、动作失调、运动能力明显下降的学生，及时采取措施，调整练习内容与密度，避免了一刀切，将伤害事故降低到最低点。
[点评]要避免体育伤害事故的发生，防患于未然很重要，对于参加训练的学生，要重视他们自己的身体感觉，其中有些感觉就是身体不良反应的信号。社会上和学校里发生的学生体育活动时的猝死事件，其实有些都会有先兆的表现。只是学生自己和有关人员忽视了，也失去了挽救生命的时机，不要让青春的花儿凋零。体育老师的医学健康知识是“护花使者”利器。
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