春节快递员吃什么保健

　　在以信息为主的当代社会，人们对个人信息安全非常关注，除了网上信息泄露之外，很多人也都担心着快递公司泄露自己的个人资料，因为此前就有这事发生。不过近日针对快递公司泄露信息的处罚已经正式公布了，大家对安全保障也稍微放心了。

　　《北京市快递安全管理办法》(以下简称《办法》)正式出台。针对个别快递公司出售、泄露客户电话地址等信息的情况，《办法》规定，快递企业违法提供用户信息的，由邮政部门按照邮政法的规定进行处理;未按照规定集中销毁的，由邮政部门责令改正，处5000元以上1万元以下罚款，造成严重后果的，处3万元以下罚款。

　　很多网友都对这项政策持支持态度，不过小编想说的是在保障客户的信息安全时，有谁保障了快递员们的人身安全呢?这已经年末了，正是快递员们最忙的时候，大家忙着置办年货时，快递员们每天辛苦派送，有多少快递员过劳致死的呢?那么针对快递工作人员的健康问题，小编今天就来说下快递工作人员这时期如何保健吧!

　　常吃这些有助保健

　　香蕉

　　香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。而且香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素，是最符合营养标准的食物了。

　　草莓

　　草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。体力劳动者就应该多加补充营养才可。

（www.gaofen123.com阅读配图）

　　板栗

　　板栗果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素。板栗的药用价值颇高，祖国医学认为，栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，是老少皆宜可吃的美食。

　　柚子

　　柚子解毒化痰，是水果中含钙量较高的，可强筋健骨，很适合劳力工作者。

　　甘蔗

　　快递工作人员属于体力劳动者，每天从事的工作十分耗体力，而充满水分、矿物质的红甘蔗汁能迅速补充流失能量，不妨每天吃上根。

　　白萝卜

　　白萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、苷酶、触酶、淀粉酶、芥子油等有益成分，能补充体内所流失的能量。

　　小结：每年猝死的快递工作人员都有，大量的工作压力还是主要原因，虽然食物能够补充体内所流失的能量，但是主要还是工作压力减小才最有效。