推荐六大冬季美白的小窍门

 　　冬季是美白的黄金季节，很多女性可能会通过各种方式以求达到美白的效果，但其实美白并没有那么难。

　　只要你在日常生活中注意养成一些良好的生活和护肤习惯，就能够轻松美白成功。

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　　下面小编就给大家推荐六种冬季美白的小窍门。

　　1、饮食美白

　　维生素C被称为“经典的天然美白元素”，因此在日常生活中要多吃富含维C的食物。

　　比如油菜、苦瓜、花菜、毛豆、橙子、柠檬、芒果等。此外，还要多吃豆制类和坚果类食品。

　　因为大豆中的异黄酮素可以帮助对抗老化，是女性维持肌肤光泽不可缺少的一类食物。

　　2、多喝水

　　多喝水是最简单的美白方式，要想美得水嫩透亮就一定要注意给身体补充水分。

　　这样体内的老旧废物才能尽快排出去，帮助新陈代谢，让肌肤更加年轻嫩滑。

　　3、做好基础保养

　　每天的基础保养是不可轻视的，比如洗脸和卸妆，并且最好要坚持每周一次的去角质和敷脸。

　　它们可以帮助加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

　　4、做足防晒隔离工作

　　除了平常出门要注意防晒之外，办公室一族的OL们也要注意，电脑和灯光都会伤害到我们娇嫩的肌肤。

　　因此上班时最好涂一些隔离霜，这样可以有效降低辐射伤害。

　　5、按摩

　　按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有非常神奇的效果。

　　适度的按摩可以帮助促进血液循环、加速肌肤供血，令肌肤白皙健康。

　　6、运动

　　运动能改善血液循环，让肌肤散发光彩，建议一周至少要有两次规律运动。

　　而最简单的运动就是走路，平常没有运动习惯的人不妨从每周两次。

　　每次30分钟的健走开始，一段时间后你就会发现自己的肌肤变得非常有弹性。