适合冬季减肥的排毒减肥餐

 　　冬季的到来，让很多人开始趋向于饮食方面的大量摄取。在享受美味的同时，有担心自己的身体变胖，左右为难真不是一件好受的事情。下面我就来给大家推荐两款适合在减肥朋友们在冬季减肥瘦身的排毒减肥餐，食用这些饮食，既不用怕长胖，也可以享受饮食的美味。

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　　适合冬季减肥的排毒减肥餐

　　蜂蜜雪梨羹

　　材料：2个雪梨、30g蜂蜜

　　做法：先将雪梨洗净后切块，再准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水，然后将炖盅放入到蒸锅中，隔水炖30分钟即可。

　　功效：蜂蜜自古以来都是排毒养颜的佳品，蜂蜜中含有多种人体所需的氨基酸和维生素，经常吃蜂蜜不仅能排除体内毒素、帮助通便，同时对于防治心血管疾病和神经衰弱等症也是有疗效的。

　　海带绿豆汤

　　原料：15g海带、15g绿豆、9g甜杏仁、6g玫瑰花(用纱布袋包好)、适量红糖

　　做法：先将绿豆洗净，海带切成丝，再将海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花放入锅中，加入水煮，等到海带、绿豆煮熟后，可将玫瑰花取出，并加入红糖即可。

　　功效：绿豆有清热解毒的作用;海带里的胶质成分可以促进体内有毒物质的排出，同时，海带里含有的硫酸多糖物质，可以吸收血管中的胆固醇，并将它们排出体外，使得血液中的胆固醇保持正常的含量。

　　另外，海带表层上带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，能够治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带可以说是理想的排毒养颜食物。