中考数学一对一辅导考前复习技巧

　　中考数学复习心态要摆好

　　一、调整好自己的心态，使之坦然面对中考。 生活学习中，会有各种各样的喜怒哀愁，无论是哪种，都不要影响到你复习时候的专注，要学会对自己负责，分清轻重缓急，调整好自己的情绪。有信心、有恒心、有耐心、更要有细心。

　　二、基础知识要系统、全面。中考数学试卷涵盖面较广，几乎涉及书上所有知识点，不仅有单个知识点，还有多个知识点的综合题，这就要求你们牢固掌握基础知识，还要懂得灵活运用。复习时要以新课标与陕西2012年中考数学考试说明规定的知识点为准，紧跟老师的节奏进行系统复习，认真努力或许会比报中考数学一对一辅导班更加效果显著。

　　三、有选择的做题，从数学思想上进行总结。做题时，要明白此题考查了哪些知识点，每个知识点是从哪个角度考查的，考查了哪些数学思想方法。做题一定要保持一股拼劲，当自己出错时，是什么原因导致的，每一次课后都必须进行反思，使犯过的错误不再发生。

　　四、要训练各种考试能力。有的学生平时成绩很好，但考试发挥不出来，这个问题可用与中考试卷结构相同的试卷进行模拟训练来解决。既可以发现问题，查漏补缺，又可以提高适应考试的能力。

　　中考数学一对一辅导复习技巧

　　合理作息

　　考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。此外，中考数学一对一辅导复习期间的饮食也相当重要。此外，考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理压力。

　　增强自信

　　考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但考生要有意识地加以控制，并及时调整，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。通常的做法是通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己的良好情绪，同时要学会放松，在出现紧张情绪时，采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。持续做3-5分钟的练习，也能缓解紧张情绪。中考数学一对一辅导考生可以在临考前，特别是在最后几天，每天默念几遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有积极自我暗示作用的话语，来增强自信心。另外，考前几天，为了保持状态，每天还要做适量的练习，但不要再做难题了，做难题有时会挫伤自己的自信心。

　　学会倾诉

　　当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，老师、父母、朋友都是很好的倾听者。让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的“忧虑”时间，随后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾。

　　加强锻炼

　　科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然怀抱，可使人信心大增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，消除紧张和焦虑。因此，繁忙的学习之外一定要抽出时间进行体育锻炼，务必拥有一个健康强壮的身体迎接考试的到来。

　　相信有上面的介绍，家长一定会有自己的想法如何帮孩子提高课外辅导的学习效率，不过很多情况下，有技巧的学习肯定能达到事半功倍的效果。