走出失落情绪的办法

　　日常生活中，失落感处处可见，考试失败、友情的改变、失恋、搬家、宠物的逝去，都让人心生悲伤，学习一些面对失落的诀窍，有益于我们改变生活状态。

1、每天刷牙的时候，面对镜子笑一笑，露出牙齿。

2、听音乐可以让人忘掉烦恼。

提示：不要听太久。

3、吃几块巧克力，那种甜甜的感觉让人回味无穷，为何还要悲伤。

4、参加各类运动，不管喜欢不喜欢，都去尝试下，没准会发觉运动着的感觉也不错。

提示：运动不宜过量。

5、找几部喜剧电影和一些笑话来看吧，也能消除你心里的悲伤。