1、什么是良好的心理品质和健康的人格？（成功者具有哪些共同特点？）（P2）（注意与第一课“二、1”的区别）
答：（1）情绪乐观，积极向上；
（2）意志坚强，不怕挫折；
（3）自尊自信，有理想有抱负；
（4）热爱祖国，奉献社会；
2、如何培养良好的心理品质和健康人格？（P2-4）
答：心理品质和健康人格是在日常生活中，经过学习、锻炼和对社会生活适应能力的提高，逐步培养和完善起来的。
（1）加强学习。 （2）善于思考。 （3）注重实践。
《第一课：锻炼心理品质 加强品格修养》
一、 基本概念：
道德： 它依靠教育的力量、舆论的力量、人们的信念和习惯而发生作用，是规范我们该怎样做和不该怎样做的重要的行为规则。（P6）
二、基本原理、观点：
1、健康的心理有哪些表现？（P7-9）（注意与前言“二、1”的区别）
答：（1）乐于交往；
（2）情绪健全与情感丰富；
（3）性格良好、有自制力；
（4）智力正常、乐观开朗、意志坚强、有良好的社会适应力。
2、良好道德与健康心理两者之间有什么紧密联系？（P9-10）
答：（1）高尚的道德的形成离不开健康的心理，即心理健康是培养高尚道德的重要条件。
（2）良好的道德反过来也会有利于心理品质的优化。
3、良好道德和健康心理对青少年成长有什么重要作用？（P11-15）
答：（1）能使我们更好地发掘聪明才智；
（2）能使我们增添战胜困难的信心、勇气和力量；
（3）能使我们充分感受生活的美好和有意义；
（4）能使我们更好地适应社会生活，成为对社会有用的人。
4、怎能样锻炼良好道德和培育健康心理？（P16-19）
答：（1）要了解自己的道德水平发展状况和自己的心理特点。可通过比较来了解；通过他人的评价来了解；通过其他如心理测试的方法来了解。
（2）要掌握正确的锻炼方法。
第一、多读好书，优化道德品质和心理品质；
第二、参加社会活动，锻炼道德品质和心理品质；
第三、参加美育活动，陶冶道德情操和加强品格修养。
三、其要知他重识点：
1、学习如何做人，其中，培养高尚的道德和健康心理，是非常重要的两个方面。（P6）
2、国家对我国公民的道德品质提出了一些基本要求：
（1）“五爱”是社会主义道德的基本规范和社会主义道德建设的基本要求。
（2）《公民道德实施纲要》进一步把“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”作为我国公民的基本道德规范。
《第二课：善于调节情绪 保持乐观心态》
一、基本概念：
1、情绪： 是指人对外界事物的态度，是人内心世界的奇妙“窗口”。（P24）
2、情绪的基本类型： 喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，可以组合成很多复杂的不同情绪。（P24）从作用上分为“积极情绪”和“消极情绪” （P26）
二、基本观点、原理：
1、为什么说情绪是人内心世界的奇妙“窗口”？（P24-25）
答：（1）人在认识和处理事物过程中，对事物会表现出赞成或反对、积极或消极的态度，同时也就相应地表现出这样、那样的情绪。于是，我们通过观察一个人的情绪反应，便可以从侧面了解他对外界事物的态度。所以，情绪是内心世界的奇妙“窗口”。
（2）情绪往往反映个人的兴趣和志向。
2、不同的情绪对人有什么不同的作用？（P26-27）
答：积极情绪和消极情绪能使个人的身体健康、智力发展和正常水平的发挥产生两种截然不同的作用。
3、为什么说情绪需要调节？（P28）
答：人生经常会遇到一些烦恼与忧愁、成功与失败等，我们想时刻保持快乐、愉悦的情绪是不可能的，应该学会调节自己的情绪。青少年的情绪起伏变化大，很不稳定，容易冲动，因而更需要调节。
4、调控情绪的目标是什么？（P28）
答：要求克服不良情绪，保持乐观、开朗的心情。
5、怎样调控情绪？（调控情绪的方法）（P29-33）
答：（1）转移注意力。
如：转移话题或做点别的事，分散注意力；改变环境，消除情绪困扰。
（2）合理发泄情绪。
如：在适当场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫。
（3）主动控制情绪。
如：自我暗示，控制不良情绪的产生；自我激励，从不良情绪中振作起来；心理换位，防止或消除不良情绪；学会升华，将消极情绪转化为积极的行动。
6、怎样培养良好的情绪、保持乐观的心态？（P33-35）
答：（1）树立远大的志向，培养宽广的胸怀。
（2）热爱生活，培养乐观的生活态度。
（3）拓展兴趣爱好，丰富课余生活。
《第三课：磨砺坚强意志 拒绝不良诱惑》
一、基本观点、原理：
1、意志坚强的表现有哪些方面？（怎样才算是意志坚强呢？）（P40-44）
答：（1）遇事有主见。有主见的人，遇事能自己拿主意，独立地完成任务；能坚持既定目的，也勇于改正错误。
（2）处事能果断。处事果断的人，能迅速判断所发生的情况，很快做出决定；能善于抓住时机。
（3）做事坚持到底。意志总是与克服困难联系在一起的。意志坚强的人，能够坚持不懈地努力克服困难，不虎头蛇尾。
（4）善于约束自己。能够在必要的时候做到忍耐和克制，自觉控制和调节自己的情绪、言语和行为，不鲁莽和冲动。
2、坚强意志有什么作用？（为什么要磨砺坚强意志？）（P45-48）
答：坚强的意志，是战胜困难、克服弱点、完成学业、取得事业成功的一把利剑。
（1）坚强意志是行动的强大动力。
（2）坚强意志是克服困难的必要条件。
（3）坚强意志是事业成功的保证。
3、怎样才能培养和锻炼自己的意志呢？（P49-53）
答：（1）从小事做起，现在做起。
（2）拒绝不良诱惑。
（3）持之以恒，善始善终。
（4）要有明确的目标和计划。
（5）做有意义的事。
第四课 能够承受挫折 勇于开拓进取
1、 挫折是普遍存在的，为什么不可完全避免它呢？P59
答：造成挫折有多方面的原因，而且人们不可能完全避开这些因素：自然因素、社会因素、家庭和学校因素、个人因素。
2、 面对挫折，任何人都会引起一定的心理和态度上的反应。人们面对挫折，大体上有两种不同的态度：A、向挫折屈服 B、勇敢地战胜挫折。
3、 为什么人们对挫折的态度会有不同呢？P62--64
答：主要是受以下原因影响：
① 生活目标不同
② 生活态度不同
③生活阅历不同
④心理准备不同
⑤身体状况不同
⑥得到帮助的情况不同
4、 为什么说挫折也有其积极的作用？P65
挫折在一定的条件下也可以变为好事，它使人经受考验，得到锻炼，积累经验教训，催人振奋精神，重新鼓起勇气再接再厉，变困难为顺利，变挫折为成功。从这个意义上说，挫折也有其积极的作用。
5、 怎样激发自己的创新热情呢？P69
探索创新，是开拓进取的重要“发源地”，也是战胜挫折的重要手段。①多接触新鲜事物；
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