失眠有七种 一招就搞定

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 　　古代医学经典《难经》中说:"人之安睡,神归心,魂归肝,魄归肺,意归脾,志藏肾,五脏各安其位而寝."什么意思呢?就是说如果您老爱失眠,一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的.

　　为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢?

　　原来,是您过度的各种情绪伤害了它们.这就是《黄帝内经》里说的"喜伤神""怒伤魂""悲伤魄""思伤意""恐伤志".

　　治疗情绪失常引发的失眠,我都用下面的方法来处理,经我治疗的患者朋友,差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了.

　　治思虑过度伤脾后导致的失眠

　　药物:归脾丸

　　穴位:神阙(肚脐)

　　方法:取一粒归脾丸捣碎,填入肚脐里,外面用医用纱布和医用胶布固定.晚上贴,早晨取下.

　　思虑过度会伤脾,所以治疗这种类型的失眠,我首先是补脾.

　　归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药,最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状.脾好了,当然就不失眠了.

　　肚脐位于任脉之上,中医称为"神阙",它是一个很特殊的穴位.大家都知道,出生之前,我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的,因此神阙穴是我们出生前的命脉.人出生后,任脉总领一身的阴经,它循行于胸腹正中,上联心肺,中经脾胃,下通肝肾.而神阙穴是任脉的经气之海,也是五脏六腑的根本,可以调节全身气血.这就意味着,在神阙一穴外贴药物就可作用于全身.同时神阙临近脾胃,我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里,就能迅速调节脾胃之气,让人可以睡得香香甜甜.

　　不习惯在肚脐里面填药的朋友,也可以口服归脾丸.

　　除了外敷或口服归脾丸,您还可以经常到公园里散散步,充分吸收一下树木青草的清新气息,也有助于安眠.因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性,能制约属于坤土的思虑,帮助您的脾胃疗伤.

　　治悲伤过度伤肺导致的失眠

　　药物:枸杞子

　　穴位:左侧太渊穴

　　方法:买些枸杞,取其中一粒捣烂,贴在左侧太渊穴上,外面用医用胶布固定.晚上贴,早晨取下.

　　过度的悲伤首先会伤害到我们的肺,对于这种情况导致的失眠,我都用上面的方法来治疗.

　　太渊穴是手太阴肺经的原穴,即肺中元气聚集最多的地方,也就是说,肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的.所以,在这个穴位上外贴药物,就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏,以补肺气之虚.

　　而枸杞子味甘性平,颜色鲜红,在《易经》中,它对应兑泽,是补肺润肺的最佳选择.我把它贴在太渊穴上,其药性便能通过肺经的传导,进入受伤的肺脏.当肺能藏魄时,我们的睡眠自然就恢复正常了.

　　治过于生气伤肝后导致的失眠

　　药物:桑葚子

　　穴位:左侧太冲穴

　　方法:买些桑葚子,取一粒黑色的、成熟的捣烂,贴在左侧太冲穴上,外面用医用纱布和胶布固定.

　　不少朋友都有过这样的经历,心里有火发不出来,老是憋着,于是,晚上就失眠了.

　　这种失眠是怒气伤肝导致的,治疗时,要先补肝.我通常都采用上面的方法.

　　中医认为桑葚味甘性寒,有补血滋阴、补肝益肾等功效,自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用.而太冲穴是足厥阴肝经的原穴,即肝经元气汇集、留驻的地方.因此,我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气,修复肝脏,让"魂"回到肝中.

　　治惊恐过度伤肾后导致的失眠

　　药物:白参片

　　穴位:左侧太溪穴

　　方法:取一小片白参,贴在左侧太溪穴处,外面用医用胶布固定,晚上睡觉时贴,早上取下.

　　人受到惊吓后,不仅会做噩梦,严重时甚至无法入睡.为什么呢?这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害,以致"志"不能归于肾.我治疗过很多例类似的病人,都使用上面的方法.

　　太溪穴是足少阴肾经的原穴,也就是肾脏元气居住的地方,它具有"滋肾阴、补肾气、壮肾阳"的功能.而人参最能补人的元气,对五脏六腑都有益处,所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗"恐伤肾"后的失眠.

　　其实,不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏,引发失眠,其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉.

　　治忧虑过度伤胃后导致的失眠

　　药物:麦芽,麦冬

　　穴位:左侧内关穴、神门穴

　　方法:在药店买些麦芽和麦冬,取几粒麦芽(生熟均可),除去麦壳,只取里面的芽,弄碎,贴在左侧内关穴处,再取一粒麦冬捣碎,贴在左侧神门穴处.都是睡前贴,早晨取下.

　　《黄帝内经》里面说"胃不和则卧不安",如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损,也会辗转反侧,难以入眠.这时,我建议您采取以上对策:

　　内关是手厥阴心包经的络穴,它主管脾胃附近风气的运行,而"胃不和"多半是由于受到风邪的侵扰,所以通过内关穴将风气转移走,问题就能解决.而麦芽可以健脾开胃.这两者相搭配,失调的胃气便能回归正常.

　　麦冬滋心阴,神门穴是手少阴心经的原穴,将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹,能很快为心脏补充正气.而心属火,胃属土,火能生土,补心之火气,就是间接补胃.把侵袭胃的风气驱赶走之后,赶紧补充胃气,让胃恢复正常,胃一和,卧自然就安了.

　　治心神不安或者得流感发热后导致的失眠

　　药物:干荷叶

　　穴位:右侧阳辅穴,左侧神门穴

　　方法:取干荷叶一小片揉碎,贴在右侧阳辅穴处;再取麦冬一粒捣碎,贴在左侧神门穴处,都用医用胶布固定.晚上贴,早晨取下.

　　如果您体内火气过大,常常心神不安,或者得流感发热后导致的失眠,那么我推荐您用上面的方法.

　　这种失眠是本该运行在胆经和三焦经中的火气流窜入心经引起的.所以,治疗时要一方面收束火气,使其回归本经(胆经和三焦经),另一方面,要调理失衡的心气.

　　阳辅穴是足少阳胆经的经穴,胆经中运行的火气,正是导致失眠的主要原因.荷叶是散火的,贴在右边阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气.

　　前面已经提到过,麦冬贴神门能补心气,心气足了,神志就能听心控制,失眠也就治好了.

　　治感冒伤风导致的失眠

　　感冒伤风也能导致人睡不好觉.我曾经遇到过这样一位患者,不仅感冒伤风迟迟不愈,连睡觉都成了一件困难的事,每天怎么也睡不着.于是我开了桂枝汤给她,她只用了一帖就好了.

　　伤风导致失眠的典型伴随症状是出汗,如果您某天吹了风,并且出汗、失眠,那么不妨试试桂枝汤.另外,这种失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的,所以,用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效.

　　一直以来,失眠都是一种原因很复杂的疾病,所以,我提供上述多种方法给您挑选.大家可以根据自己的情况对症施治.有些朋友是多年顽固失眠,那时,您不如就把以上7种方法同时使用,效果也会让您大吃一惊的.此外,您还可以去听自己喜欢的音乐,让悦耳的旋律来伴自己入睡.这其实就是中医里所说的五音疗法,因为,音乐的独特韵律也能调节人体中的各种经气平衡.

　　鸡肝白芍方,治失眠特效.降胆经升肝经,通滞气补阴阳,其力大矣.

　　小建中汤,将饴糖红枣加重,于半夜失眠时服之.顷刻即能得睡.

　　半夜失眠,枕上嚼食艾叶一二分极效,皆补相火之意,失眠由于相火虚者较多.

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