多喝绿茶枸杞茶有助滋阴养颜抗衰老

　　绿茶和枸杞的饮用法子很简单，它们均也许别离用开水冲泡饮用，对人体很有长处。有很多人酣畅就把它们放在一块儿冲泡。然则，绿茶里所含的大量鞣酸存在收敛吸附的感导，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的精力。餐馆里风靡的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，诚然绿茶的量对比少，但也不宜多喝。

　　怎样地科学饮用绿茶和枸杞茶呢?就让中医专家来陈诉我们吧。

　　上午喝绿茶

　　绿茶和枸杞都很有养分，绿茶含有儿茶素和β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实考证明，绿茶能革除自在基、延缓苍老、防备癌症。

　　常喝绿茶也许防备细胞基因渐变、克制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防备心血管疾病，还也许防备感冒、蛀牙及打消口臭等。

　　下午喝枸杞茶

　　枸杞性平、味甘，存在补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的成就，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。

　　倡导：也许上午喝绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，也许改良体质、有利安眠。

　　中医以为，春夏秋冬四时饮用的茶都理应不相斥。即是理应依照各种茶的性味，在差距的时节喝相适应的茶。

　　红茶能暖胃、醒神，还能救援消化，在极冷的冬天饮用甘温的红茶是最合乎的。绿茶性味苦寒，冬季饮用简单组成胃寒，还或许影响食欲。而夏季炎热时，喝绿茶恰好也许取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。

　　良多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿以后喝些茶，何等也对健康有利。茶中的大量鞣酸，会和蛋白质连系生成鞣酸蛋白，这类精力有收敛感导，使肠道爬动减弱，从而拖延时间食品残渣在肠道内的滞留年华，进而导致大便枯燥。以是，饱餐后最佳先不要喝茶。

　　茶同时存在提神和养神两边面的感导，提神感导也许使大脑苏醒天真，而养神感导则存在克制、安神的感导。异样的茶却能导致何等两种类似的感导，是什么原理呢?

　　当茶叶刚泡开或许3分钟支配时，茶叶中大局部的咖啡碱就已消融到茶水中了。这时的茶就存在明显的提神成就，令人兴奋。而再尔后，茶叶中的鞣酸逐步消融到茶水中，对消了咖啡碱的感导，就不简单再令人有明显的心理上的兴奋。

　　以是说，茶的感导是有两面性的。有的人清晨不敢喝茶，即是因为怕喝了睡不着觉。其实，只有把一劈头冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的成就就不会那么明显了。来源369健康网http://aishang.taihuwang.com/jiankang/