胃好身体就好吃啥啥香 养胃五方法

 　　在我们的日常生活中，肠胃对我们的身体健康很有影响，肠胃好胃口就好，吃啥啥香那么我们该如何保持肠胃健康呢?下面小编就为大家介绍五大妙招，让你的肠胃永远健康。

　　1、忌嘴

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　2、静心

　　胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

　　3、运动

　　肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　4、保暖

　　患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

　　5、调养

　　胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

　　上面五种方法，在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康，对养胃有很好的帮助。