170个生活小知识，提升你的生活质量

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　　1、凉水洗脚有损健康。

　　2、夏季多吃苦味有益健康。

　　3、多喝水能防肾结石。

　　4、夏季不宜光着上身睡觉。

　　5、冬季养生宜多食热粥。

　　6、冬季洗澡次数不宜多。

　　7、冬季不宜长期待在温暖房间。

　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中。

　　9、冬天不宜把围巾当口罩用。

　　10、冬天早晨不宜洗头。

　　11、健身前热身活动很重要。

　　12、运动损伤应“冷”处理。

　　13、步行适量能使大脑更年轻。

　　14、步行最有利于中老年人健康。

　　15、深呼吸不利老年健康。

　　16、老人晨练应先进食。

　　17、运动后应喝杯牛奶。

　　18、睡眠充足才有益健康。

　　19、情绪不畅会导致胃病。

　　20、手机贴膜会伤害眼睛。

　　21、员工不宜在办公室吃午餐。

　　22、午睡有助于预防冠心病。

　　23、不宜用沸水煎中药。

　　24、服中药不宜加糖。

　　25、不能用95%的酒精消毒。

　　26、日照每天过三小时才算健康住宅。

　　27、破损瓷砖辐射较大。

　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠。

　　29、清晨不宜开窗通风。

　　30、热水袋比电热毯更益健康。

　　31、不宜用塑料袋保存果蔬。

　　32、筷子最好半年换一次。

　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷。

　　34、正确刷牙比选择牙膏重要。

　　35、起床不宜马上叠被子。

　　36、晒被子不能拍打。

　　37、空腹不宜喝蜂蜜。

　　38、喝蜂蜜可解酒。

　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。

　　40、素食为主更适合中国人。

　　41、海带可预防高血压。

　　42、凉水洗脸好处多。

　　43、刷牙宜用温水。

　　44、洗脚宜用热水。

　　45、脚寒容易感冒。

　　46、干嚼食物可防止大脑老化。

　　47、上午晒太阳有利于冬季健康。

　　48、翘二郎腿会影响健康。

　　49、戴帽子不宜过紧。

　　50、常梳头有益健康。

　　51、长时间微笑和利健康。

　　52、强忍泪水等于慢性自杀。

　　53、小便时咬紧牙齿有益健康。

　　54、打喷嚏时不能捂嘴。

　　55、早晨一杯水很重要。

　　56、白开水超过三天不能喝。

　　57、每天一杯咖啡好处多。

　　58、咖啡要趁热喝才好。

　　59、酒后喝咖啡易发高血压。

　　60、喝下午茶有益增强记忆。

　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌。

　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用。

　　63、感冒不宜喝苦丁茶。

　　64、不应用保温杯喝茶。

　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

　　66、不宜空腹喝酸奶。

　　67、喝完牛奶应喝口白开水。

　　68、常喝豆浆更健康。

　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。

　　70、白酒不宜代替料酒做菜。

　　71、吃海鲜不宜喝啤酒。

　　72、吃鱼能保持血管年轻。

　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗。

　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼。

　　75、海蜇皮能治高血压。

　　76、食肉过多对身体有害。

　　77、骨折初期不宜喝骨头汤。

　　78、炖鸡汤不要先放盐。

　　79、发烧时不宜食用鸡蛋。

　　80、茶叶蛋不宜多吃。

　　81、馒头比米饭更益补锌。

　　82、煮粥和烧菜不能放碱。

　　83、粽子的营养全面。

　　84、饭菜不宜“趁热吃”。

　　85、多吃黑色食物可补肾。

　　86、多吃玉米好处多。

　　87、不宜吃开口的糖炒板粟。

　　88、多食核桃有益心脏。

　　89。花生具有抗衰老作用。

　　90、常吃花生可预防胆结石。

　　91、常吃生花生可治胃病。

　　92、醋泡花生可以软化血管。

　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱。

　　94、吃葡萄有利于护肝。

　　95、吃草莓有助于防止辐射。

　　96、甘蔗被称为“补血果”。

　　97、苹果营养全面。

　　98、苹果可降血压、降脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌。

　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用。

　　100、山楂易致胃结石。

　　101、肾病不宜食杨桃。

　　102、香蕉是廉价减肥药。

　　103、菠萝可以护胃。

　　104、芒果保健作用大。

　　105、烂水果不烂部分也有毒。

　　106、水果不如蔬菜有营养。

　　107、木瓜可增加胃肠动力。

　　108、芦荟能缓解亚健康。

　　109、胡萝卜有降血压作用。

　　110、胡萝卜下酒会中毒。

　　111、萝卜白菜不应混吃。

　　112、人参和萝卜不能一起吃。

　　113、西兰花营养价值高。

　　114、香椿浑身是药是宝。

　　115、香椿需用开水烫。

　　116、多吃番茄可防晒伤。

　　117、泡发干长香菇最好使用温水。

　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉。

　　119、常吃大白菜好处多。

　　120、韭菜可补肾助阳。

　　121、茄子有益降低胆固醇。

　　122、洋葱可保护血管。

　　123、做菜勾芡有助保护肠胃。

　　124、黄瓜、西红柿不能一起吃。

　　125、豆芽一定要炒熟吃。

　　126、饭前不宜吃西红柿。

　　127、山药是冬季滋补佳品。

　　128、豆腐吃多对身体有害。

　　129、油炸臭豆腐不利健康。

　　130、红薯叶是宝。

　　131、红薯有了黑斑不能吃。

　　132、日常饮食应少吃胡椒。

　　133、多食味精影响视力。

　　134、多吃盐会使血压升高。

　　135、干海带长时间浸泡才能除砷。

　　136、海带不是越“绿”越好。

　　137、黑木耳补铁效果最好。

　　138、大蒜宜生吃。

　　139、香油更适合中老年人吃。

　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高。

　　141、枸杞能“强精壮体”。

　　142、当归能增强肠胃吸收。

　　143、天麻炖鸡不可取。

　　144、男人不宜趴着睡。

　　145、饭后吸烟危害更大。

　　146、孩子厌食多吃醋。

　　147、儿童常吃面包好。

　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育。

　　149、学生不宜补偿式晚餐。

　　150、儿童不宜多用鱼肝油。

　　151、果味维C不能让儿童当糖吃。

　　152、早餐吃燕麦有助于记忆。

　　153、鼻子出血时不要抬头。

　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大。

　　155、打乒乓球可预防儿童近视。

　　156、儿童不可多吃山楂片。

　　157、儿童吃糖多了爱发脾气。

　　158、儿童喜食甜食容易体弱。

　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆。

　　160、游戏对幼儿心理发展很重要。

　　161、白天需要让宝宝运动多一些。

　　162、幼儿服药时要多喝水。

　　163、给孩子喂药不能用牛奶。

　　164、彩色T恤更能抵挡阳光。

　　165、浴后不宜立刻化妆。

　　166、晒后不能用热水洗脸。

　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳。

　　168、束腰过紧可引发痔疮。

　　169、吸烟也会伤胃。

　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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