①早上洗澡:有助于促使血液循环更加旺盛,还可以调整心情,使精神更加饱满;
②早上大便:同时,做到一天只上一次厕所;
③早上慢慢起:睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来;
④起床后喝一杯凉水。
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日期:10-31 19:31:48 | 生活窍门 | 浏览次数: 664 次 | 收藏
①早上洗澡:有助于促使血液循环更加旺盛,还可以调整心情,使精神更加饱满;
②早上大便:同时,做到一天只上一次厕所;
③早上慢慢起:睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来;
④起床后喝一杯凉水。