最易伤胃六种不良饮食习惯

　　胃是人体的重要消化器官，它也有喜怒哀乐。那么，胃不喜欢什么呢?www.gaofen123.com小编接下来就跟朋友们说说。

　　一是不喜欢过量饮酒：大家都知道，酒这种东西，少喝怡情，多喝伤身。酒喝得多了，特别是烈性酒，不仅对胃粘膜是个损伤，还可以导致胰腺炎、脂肪肝、肝硬化和食道癌。

　　二是不喜欢饥饱不均：当我们的胃里没有食物时，缺乏食物中和的胃酸和蛋白酶浓度就会高起来，比较容易造成胃黏膜的自我消化;而当我们暴饮暴食时，食物在肠胃中难以消化，既容易破坏胃的自我保护机制，还会对胃造成损伤。

　　三是不喜欢饮食不洁：有医学资料表明，在胃和十二指肠溃疡病人当中，幽门螺杆菌的检出率高达七至九成;而当溃疡病治愈后，幽门螺杆菌也跟着消失了。医生告诉小编，牙具、餐具和接吻等都可以传染溃疡病，另外，不干净的食物也能感染这种病菌。

　　四是不喜欢晚餐过饱：要想身体健康，必须遵循早吃饱、午吃好、晚吃少的原则。而有些人却不是这样，他们通常把好吃的东西留在晚餐来吃，还有的人喜欢吃夜宵。晚上摄入过量的食物，不仅容易使体重增加，而且还会导致腹胀和胃溃疡。gaofen123.com/zl/转载请保留

　　五是不喜欢狼吞虎咽：细嚼慢咽的人为什么肠胃好?因为在细嚼慢咽的过程中，唾液的分泌量会大量增加，这样就节省了胃酸和胆汁，也就减轻了胃的负担。这就是说，食物咀嚼得越细致，对肠胃就越有好处。而狼吞虎咽地进食，就会由于食物难以消化而增加胃的负担，特别是一些生冷硬的食物，还可能损伤胃黏膜。

　　六是不喜欢咖啡浓茶：咖啡也好，浓茶也罢，都是中枢神经的兴奋剂。它们容易引发胃黏膜缺血，使胃黏膜功能受损，甚至导致胃溃疡的发生。www.gaofen123.com阅读