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五类污染影响人体健康

日期:10-31 19:32:25 | 生活窍门 | 浏览次数: 425 次 | 收藏

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  五类污染来源影响人体健康

  世界卫生组织和联合国粮农组织提出的食品安全概念是指:食品应当无毒无害,对人类健康没有直接或潜在的任何危害。也就是说食品必须保证不致人患急、慢性疾病或不潜在不良影响。而食品中对人体造成危害的因素,其来源和种类大致可分为:外界污染,如被致病微生物、寄生虫、农药、重金属、其他有害化学及放射性物质污染等;加入食品中的各种添加剂使用不当引起的卫生问题;食品本身含有的有毒物质,如河豚鱼、发芽土豆;在食品加工过程中产生或加入的有害物质,如酒中甲醇,烧烤制品中杂环胺;各种情况下食品成分发生异常变化,如脂肪酸败。

  目前食品污染比较突出的问题主要来自农产品中的化肥施用超量、农药残留、兽药和饲料添加剂以及食品加工中的添加剂等。

  十条黄金定律确保饮食安全

  世界卫生组织曾提出过10条确保饮食安全的黄金定律,分别是:食品一旦煮好就应该立即吃掉,食用在常温下已存放四五个小时的食品很危险。未经烧煮的食品通常带有可诱发疾病的病原体,因此食品必须彻底煮熟才能食用,特别是家禽、肉类和牛奶。应选择已加工处理过的食品。食品煮好后常常难以一次全部吃完。如果需要把食品存放四五个小时,应在高温或低温的条件下保存。存放过的熟食必须重新加热才能食用。不要把未煮熟的食品互相接触。这种接触无论是直接或间接,都会使煮熟的食品重新带上细菌。保持厨房清洁。烹饪用具、刀叉餐具等都应用干净的布擦干净。处理食品前先洗手,不要让昆虫、兔、鼠和其他动物接触食品,因动物常带有致病微生物。饮用水和准备食品时所需的水应纯洁干净。

  另外,还要注意用冰箱储存食物,冷冻室的食品一般不要超过3个月,冷藏室的食品则不要超过3天,即使保鲜性能较高的冰箱,也不宜超过7天。西红柿、巧克力、火腿肉及香蕉、荔枝及某些热带水果则不宜在冰箱储藏。gaofen123.com/zl/转载请保留

  清洗蔬菜水果要仔细

  随着大批水果、蔬菜的陆续上市,一年中果菜品种最丰富的季节即将到来。大家要特别注意清洗干净再吃,以下这些简易方法还是行之有效的:

  冲洗浸泡法:先用清水冲洗,后用食盐水或淘米水浸泡20分钟左右,有些蔬菜水果上的农药残留可去除大部分。叶类蔬菜以及葡萄、草莓等水果更适用此法。不宜用洗涤剂或开水浸泡。

  削皮法:某些蔬菜水果需要削去其外皮,才能去除绝大部分农药残留物,如冬瓜、萝卜、苹果等。

  水煮法:某些叶类蔬菜或外皮、外壳坚硬耐温的水果,可放入开水中煮1分钟,即可去除其表面90%以上的农药。某些不易洗净的瓜果、蔬菜用刷子刷洗后再用沸水煮,效果也不错。

  消费者守住“进口”防线

  消费者既不可能控制食品污染的源头,也无法知晓加工、运输和销售环节是否符合卫生标准,对一些如转基因食品等新型食品也了解不多,因此一定要守住“进口”防线。以下几招只要多留心就可以,既不难做到,又效果明显。

  1.不吃来路不明的食物。要注意食品标签上有无生产者名称、地址、生产日期、保质期或保存期。购买生、熟食物要选择生产地自然环境较好、农药监测或检测严格的农产品,有条件的多选择有品牌的绿色食品。

  2.食物多样化,并有针对性地选择抗污染强的食物。如含维生素C多的食物能够阻止致癌物亚硝胺的合成,降低苯类化合物和某些重金属物质的毒性;含钙多的食物能使人的骨骼减少铅的侵害;含膳食纤维多的食物具有排除致癌物和重金属污染物的作用。由此全面提高营养,可避免一种毒物在体内长时间积蓄,并能有效增强自身的解毒能力。

  3.多吃高新鲜度的食物,少吃过度加工的食品。

  4.学会识别过量使用生长激素的农产品,如蔬菜和水果过大,其形状和色泽过于诱人的往往就是这类,最好不要吃。少吃反季节蔬菜和水果。

  5.慎吃生猛海鲜。

  6.食用利用有效微生物群技术饲养的无兽药污染型禽肉和蛋类。

  7.蔬菜、水果、茶叶等农产品食用前必须尽量清除残留农药。如果担心重金属等污染,可取样品送到有关机构检验。www.gaofen123.com阅读

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